推拿湧泉以左手推拿右足心湧泉穴100次,以右手推拿左足心湧泉穴100次,若每晚熱水足浴後推拿療效更為理想。
牽拉陰莖及睾丸右手壯陽藥或左手把陰莖及陰囊一同握於掌心,輕輕向下牽拉150~200次,其拉力以陰莖及睾丸有微酸脹或小腹兩側有輕度牽拉感為准。
搓揉睾丸以雙手的食指、中指托住同側睾丸的下面,再用拇指按壓其上,如數念珠一樣輕輕揉搓兩側睾丸,其壓力以睾丸不痛或微酸脹為宜,左右各150~200次。
捻動精索以雙手拇指、食指、中指對稱捻動陰莖根部。陰囊上方之精索,其用力以出現輕度酸脹或恬靜感為度,左右各50次。
推拿腹股溝用雙手拇指、食陽痿早洩指、中指指腹向陰莖根部方向自外而內對稱推拿兩側腹股溝,推拿之力宜柔柔恬靜不痛為度,左右各50次。
没有评论:
发表评论